体質は改善？【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

体質は改善？
< 今日はオフ 　｜　no title >
【朝ごはん】
　クロワッサン　1個
　ブルーベリーベーグル　1個
　カフェラテ

【昼ごはん】
　ご飯
　メンチカツ
　生キャベツ
　味噌汁

【間食】
なし

【晩ごはん】
　日清レンジどん兵衛　牛すきうどん

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.03kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
17.69kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
31.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
サブウェイ カフェラテ S（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
18時
日清食品 レンジどん兵衛　牛すきうどん（1人前） 436 kcal
  1790 kcal
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