no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

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< no title 　｜　暴飲暴食の果て >


【記録グラフ】
万歩計
12021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
4537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ポタージュ（1人前） 72.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
わかめ酢（1人前） 9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
からしれんこん（0.2人前） 77.6 kcal
馬刺身（1人前） 114 kcal
21時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
焼き魚（金目鯛）（1人前） 160 kcal
22時
ビーフン（0.5人前） 233 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
  4537 kcal
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