３６日目【はるはるさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

３６日目
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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2338kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
とろろ（1人前） 35.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
石焼ビビンバ（1人前） 766 kcal
15時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
にらレバ炒め（1人前） 201 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 8.8 kcal
  2335 kcal
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