ガストォ。【モチ子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

ガストォ。
< 流されるまま 　｜　no title >
【朝ごはん】
朝昼兼用の為、無し

【昼ごはん】
煮込みラーメン

【間食】
マックポテト（M)、miu（スポーツドリンク）

【晩ごはん】
鶏と豆腐のハンバーグ御膳、野菜ジュース、カプチーノ
【夜食】

【今日の感想】
ジュースをいろいろ飲んだ日でした。イカンイカン。
煮込みラーメンは春キャベツとにんじんの葱を入れたんだけど煮込みすぎて春キャベツは溶けて消えちゃった。笑
今日は友達とご飯の約束。
健康的な？御膳を選んだ。野菜が足りてないような気がして野菜ジュース。
友達の一人は幼馴染で最近すんごい細くて羨ましいー。
あることをきっかけに少食になってしまっていて、今日はシーフードサラダだけ食べてた。。。
細いのは羨ましいんだけど、少食は羨ましくない(*´～｀)
だって、食べるって幸せなことだもんね。

だから、私は無理なダイエットはしないぞ。

【記録グラフ】
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
果汁グミ（1人前） --- kcal
12時
永谷園 煮込みラーメン1人前（1人前） 243 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
16時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
カプチーノ （0.2人前） 2.3 kcal
19時
豆腐のハンバーグ （1人前） 355 kcal
雑穀米（1人前） 168 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
おしんこ （0.5人前） 47.6 kcal
野菜ジュース （1人前） 55.8 kcal
  1456 kcal
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