自信がついた！【モチ子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

自信がついた！
< むむ。。 　｜　no title >
今日はチョコをたべずにすんだ！やった！ｗ

【記録グラフ】
スロトレ
0回
スロトレ（回） のグラフ
 		体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
自転車（街乗り）
40分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
グリコ リンゴジュース（1人前） 50 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
14時
ampm トルコライス（1人前） 635 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
23時
レンジで蒸し料理♪（1人前） 151 kcal
  1387 kcal
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