モチ子さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

モチ子さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

02月14日 no title

  
続きを読む

02月07日 一年ぶりかぁ。笑

  
一年前と体重変わってない私・・・。
秋ごろに減ったんだけど、冬で一気にもどっちゃいました。
来月までに６４キロにしたい！がんばるぞー！
続きを読む

02月10日 no title

  
続きを読む

02月09日 自信がついた！

  
今日はチョコをたべずにすんだ！やった！ｗ
続きを読む

02月08日 むむ。。

  
角煮の載ったラーメン…おいしかったぁ(・.・;)
けど結構ボリュームあったなぁ。
帰ってきて体を見たらおなかが出ていた！(｀´）

今日は雨で走れなかったのもあるけど ...
続きを読む

02月07日 ひさびさーーーーー！

  
日にち間違えて書いちゃった！
最近は朝と夜はこんな感じのを続けていたけど
栄養バランス見たら結構いい感じ？

ダイエット歴が長いだけあるな・・・笑 ...
続きを読む

02月06日 no title

  
続きを読む

02月05日 no title

  
続きを読む

02月04日 no title

  
続きを読む

02月03日 no title

  
続きを読む

04月27日 no title

  
続きを読む

04月23日 no title

  
続きを読む

04月22日 no title

  
続きを読む

04月20日 no title

  
続きを読む

04月19日 no title

  
続きを読む

04月18日 no title

  
続きを読む

04月15日 no title

  
続きを読む

04月14日 no title

  

続きを読む

04月13日 no title

  
続きを読む

04月12日 no title

  
続きを読む

04月11日 no title

  
続きを読む

07月31日 ノートがつづかなぁーい！

  
ダイエットはしてなくはない。
だけど

食べ過ぎないようにすることと
水をできるだけ飲むこと ...
続きを読む

06月16日 no title

  
続きを読む

06月15日 シェイク。

  
DHCのプロテインダイエットを夕飯代わりに飲むことにしました。
意外といけそう。おいしくはないけど。。

ただ
家族がご飯中はその場に居合わせないように自分の部屋に引きこもらないと危険ｗ
続きを読む

06月13日 再開・・・＞＜

  
一年放置してましたー。
４月に仕事をやめて、それから４kg近く落ちたので勢いに乗ってもっと体重減らしていこうと思います。

健やかな毎日のためにー＞＜
続きを読む

04月01日 no title

  
続きを読む

05月24日 わー

  
ちょうど一週間だ。
生理があったのでイライラとか食欲が抑えられなかったので日記を書いても自虐的、悲観的になるだけだと思って書かなかった。
この選択は正解だったかな。生理が過ぎたら（まだ終わってないけど）体重はちゃんと落ちた。

んでも最近にきびが増えてきたから生活態度と食べ物（脂っこいものとかお菓子）に気をつけよう。
続きを読む

05月16日 no title

  
続きを読む

05月15日 チョコの誘惑

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
トマトソースのパスタ
...
続きを読む

05月14日 スロトレ2回目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きそば
...
続きを読む