チョコの誘惑【モチ子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

チョコの誘惑
< スロトレ2回目 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
トマトソースのパスタ

【間食】
ヨーグルト、チョコ

【晩ごはん】
ご飯、豚肉とズッキーニの炒め物、鮭、キュウリとツナのサラダ

【夜食】
チョコ

【今日の感想】
うちにはチョコが常備してある。
前までは気に留めないようにしていたんだけど最近食べちゃいます。
いかん。
明日からチョコは無視します。

お昼に作ったパスタがおいしく作れた♪
トマト缶とたまねぎみじん切りとモッツアレラチーズをあわせたの。
チーズうまーい。
明日はリゾットにしてみよう。

【記録グラフ】
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
パスタ　トマトソース（1人前） 978 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ズッキーニ　炒め物（0.7人前） 298 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
22時
ネスレ キットカット Mini（3人前） 219 kcal
  2008 kcal
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