昨日は、筋トレの日【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

昨日は、筋トレの日
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昨日夜おやつ　なし
昨日夜筋トレ他　1時間
寝る前ストレッチ　しない。
エアロバイク　朝食後 30分

今朝通勤　自動車
今朝おやつ　せんべい1枚

筋トレの効果が出ているのかどうかわからない。そろそろ開始1ケ月になるが・・・
毎日、ランニングをするとよいと思うが、膝もいたくなりそうだし、なかなか実行できそうにない。

とりあえず、3ケ月は、週2回の筋トレでがんばってみよう。
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