痩せたおかげで【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

痩せたおかげで
< ？？？ 　｜　太った？ >
これまでの反省から、飲む分、食べるのを控えました。
接待だったので、飲まないわけにもいかず、ビールは
３本ぐらい、焼酎は水のダミーでごまかしました。

今日は西武へ母の日のプレゼントを買いに行きました。
マンシングウェアと２３区のポロシャツになりました。
帰りにＧＡＰに寄ってみると、8,400円のズボンが2,900円になっていました。
サイズは３０インチまでしかなく、恐る恐る試着してみると、ピッタリ！
ダイエットのおかげで安く買うことができました。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.22
BMI（） のグラフ
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 133 kcal
12時
寿司（0.6人前） 372 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 385 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
とりのから揚げ（0.2人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
ホッケ（0.3人前） 39.7 kcal
  1777 kcal
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