no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
33回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
4977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼き豚（0.3人前） 216 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
フジパン ネオバターロール（3人前） 444 kcal
13時
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちくわ（3人前） 109 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
コンビーフ（1人前） 254 kcal
チョコレート（1人前） 114 kcal
さんまの蒲焼（1人前） 443 kcal
22時
ロッテ チョコパイ（4人前） 664 kcal
  4977 kcal
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