増えてる【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

増えてる
< 体重かわらず。 　｜　明日から連休 >
昨日夜おやつ　なし
寝る前ストレッチ　しない。
15分、ランニング
エアロバイク　夕食後 20分
　　　　　　　朝食後 0分
今朝通勤　自転車
今朝おやつ　クッキー小2個

昨日、祭日なのに出勤日。夜筋トレに行ったら、祭日でお休みだった。
今日は息子がくるのでいけそうにない。
今週は、筋トレが週1回になりそう。

昨日朝、昼と食べすぎ、体重はやはり増えている。^^;
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