no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
15.69kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.4%
筋肉率（%） のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
むぎ飯（1人前） 251 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
生協食堂 春のバランス惣菜三品盛り（1人前） 43 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
19時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
日清食品 レンジどん兵衛　牛すきうどん（1人前） 436 kcal
  1605 kcal
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