ヘイポーの1 日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日(土)

ヘイポーの1 日

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[ヘイポーの1 日]
【今日のできごと】
本日は鉄砲州神社の祭に参加しました。午前中は雨だったので寒かったです。
がっつり担ぎました。
【今日の感想】
昨日朝まで呑んでしまったのでカロリー消費のためしっかり担ぎました。歩きました。(飲みながら)
【今日やった運動】
ストレッチ、神輿担ぎ、ウォーキング9時間
【運動した時間】
10時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
疲れた!肩痛い!
【朝ごはん】
ナシ
【昼ごはん】
おにぎり5個、氷結チュウハイ4本
【間食】
アミノ2000
【晩ごはん】
富士宮焼きそば、トマトスープ、泡盛、炭酸水
【夜食】
マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウムマグ
アミノ2000
【今日の感想】
疲れた〓
【昨晩寝た時間】
3:30
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
5.5時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
71.0

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
71kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
味の素 アミノバイタルプロ(1人前) 18 kcal
12時
梅おにぎり(5人前) 585 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50%オフ [カン] 350ml(4人前) 464 kcal
19時
ソース焼きそば(1人前) 634 kcal
トマトスープ(1人前) 58.5 kcal
(0.5人前) 371 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml(1人前) 0 kcal
21時
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
大塚製薬 マルチミネラル(2人前) 3.2 kcal
FANCL カルシウム(1人前) 2.7 kcal
味の素 アミノ(1人前) 18 kcal
  2156 kcal
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コメント
月 光 2008/05/06 00:24
こんばんは。
お祭りなんですね。
私は実家に帰省しておりまして、今帰ってきて、ほっと一息です。
実家(滋賀県)も地元では大きなお祭りが3日にありました。おみこしも出ていまして子供たちはボーって前を通過するのをみていました。

お祭りは、大変ですね。天候にもよりますが、支える人たち(参加する人)はもっと大変だと思います。朝早くから夜もみこしを神社におさめるまでケガなどなかったでしょうか?
おつかれさまでしたね^^。

体重セーブできてるといいですね。
私は明日の計測が怖いです。。。
ヘイポー 2008/05/07 16:30
だんごむしさんお手紙ありがとうございます。
そうなんですお祭シーズンの到来なのです。5月の3週目には浅草三社祭りもありますし、テンションあがりっぱなし、お酒を呑むきかいも増える・・・体重も増える・・・実際のところ祭(担ぐ事)というのはとても楽しく、お酒と途中で食べるものカロリーを気をつければ朝から夕方まで有酸素運動をしているようなものなので体にはとても良いはずなのですが・・・足腰も強くなりますし・・・と自分の話はさておき、写真こっそりと見ました。滋賀県の狸の置物といったら・・・信楽焼きかなと思ったのですが、たまたま大学の仲間が信楽で学生の頃、国道1号線を下道で走る旅に出たとき寄ったのですが町中に狸の置物があってすごい大きいのとかあってビビリました。(因みにパーマやさんです)関係なければ気にしないで下さい。

あと初めてヒーローショーに行ってきました。子供たちも大喜びでした。近くで見るとめちゃかっこよかったです。主役がイケメンならお母さんたちがはまる理由も納得しました。娘さんたちはプリキュア5GOGOかな


                                ヘイポーより
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