食事１日目【ぶっちぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

食事１日目
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【朝ごはん】
　　・ごはん　　　　　　　　　　300kcal
　　・キンピラ 100kcal
　　・メンチカツ　　半分 300kcal
　　・ウーロン茶

【昼ごはん】
　　・海草サラダ　　　　　　　　200kcal
　　・ウーロン茶

【間食】
　　・サッポロ一番 味噌ラーメン　450kcal
＋　卵 90kcal

【晩ごはん】
　　・ウーロン茶
　　・椎名誠パスタ 500kcal
　 パスタ　 380kcal
マヨネーズ（×２）　100kcal
しょうゆ　　　　　　 10kcal
　　　　　かつおぶし 10kcal


【今日の感想】
1950kcal
【記録グラフ】
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（2人前） 142 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
12時
サイゼリヤ 海藻サラダ（1人前） 200 kcal
16時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
  1901 kcal
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