食事２日目 【ぶっちぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

食事２日目

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【朝ごはん】
　・食パン（８枚きり） 2枚　　 240kcal
・野菜スープ（肉なし） 1/6杯　 100kcal
　　　　玉葱　×２　 140kcal
　　　　人参　×１　　　 60kcal
　　　　キャベツ　半分　　60kcal
コンソメ　×３　　39kcal
　　　　塩・こしょう　　　　
　　　　　　　　　合計　310kcal
　　・ウーロン茶

【昼ごはん】
　　・ごはん　　　　　300kcal
　　・納豆　　　　　　100kcal
　　・キムチ　　　　　40kcal　
　　・ウーロン茶

【晩ごはん】
　（予定）
　　・ごはん　　　　　　　　　　300kcal
　　・野菜スープ（肉なし） 2杯 100kcal
　　・ウーロン茶


【今日の感想】
　　1200kcal
【記録グラフ】
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（2人前） 343 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
野菜スｰプ（肉なし）（1人前） 63.3 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
18時
野菜スープ（肉なし） （1人前） 63.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
21時
キムチ（2人前） 36.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
マヨネーズ　（2人前） 93.8 kcal
  1534 kcal
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