食事４日目【ぶっちぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

食事４日目
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【朝ごはん】
　　・マルチビタミン

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スｰプ（肉なし）（1人前） 63.3 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
12時
五穀米（1人前） 252 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
手羽先煮（0.8人前） 212 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
  2923 kcal
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