食事３日目【ぶっちぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

食事３日目
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【朝ごはん】
　　・ごはん
　　・野菜スープ
　　・ウーロン茶

【昼ごはん】
　　・ほっかほっか亭　シャケ弁当
　　・ごぼうサラダ
　　・水

【間食】
　　・コーヒー

【晩ごはん】
　　・ごはん
　　・野菜スープ
　　・鶏肉のモモ焼き

【今日の感想】
　　・仕事が忙しかった。

【会社の飲物】
　　・お茶　　　　500ml 130円
　　・缶コーヒー　500ml 150円
　　・水　　　　　500ml 90円
　　・水　　　　　500ml 90円

計　　　　　　　　　460円
【記録グラフ】
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スｰプ（肉なし）（1人前） 63.3 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
12時
ほっかほっか亭 シャケ弁当（1人前） 822 kcal
ほっかほっか亭 ごぼうサラダ（1人前） 159 kcal
19時
黒ごまとカマンベールチーズクリームのパン 山崎パン（1人前） 238 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
野菜スープ（肉なし） （1人前） 63.3 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
  2503 kcal
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