no title【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

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仕事覚える事がいっぱいだぁ…

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1217kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ヤクルト（1人前） --- kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1人前） 129 kcal
9時
ローカロ生活 ローカロぞうすい 緑黄色野菜と玉子のぞうすい 1食（1人前） 33.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
13時
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
モスバーガー モスライスバーガーきんぴら（1人前） 260 kcal
20時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
煮こごり（1人前） 158 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
21時
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
  2038 kcal
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