no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

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【今日やった運動】
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディコンバット60分＠コナミ
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
39.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.5kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
19
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1210kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
2
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（1人前） 145 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
モチモチ黒糖きなこ（0.3人前） 62.4 kcal
12時
レタス（3人前） 10.8 kcal
生ワカメ（3人前） 1.7 kcal
豆腐（1.9人前） 157 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
チーズはんぺん（1人前） 162 kcal
15時
人形焼（2人前） 160 kcal
18時
人形焼（2人前） 160 kcal
23時
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
日清食品 日清中華 坦々麺 [カップ] 80g（1人前） 334 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
水羊羹（3人前） 468 kcal
ケーキ（1人前） 360 kcal
  2361 kcal
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