no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
15.08kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.7%
筋肉率（%） のグラフ
食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 248 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
雑穀（1人前） 231 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
18時
ampm 蒸し鶏とザーサイの塩ダレサラダ（1人前） 79 kcal
ampm わかめたっぷり海藻サラダ（1人前） 64 kcal
21時
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
小川軒 レーズンウィッチ（1人前） 191 kcal
22時
ウィスキー　ダブル（1人前） 150 kcal
  1322 kcal
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