どうしても食べ過ぎ【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

どうしても食べ過ぎ
< 連休に食べ過ぎ 　｜　体重へらず。^^; >
昨日夜おやつ　いっぱい。^^;
寝る前ストレッチ　しない。
筋トレ他　1時間
今朝通勤　自動車
今朝おやつ　バナナ半分

筋トレを早い時間に追えたら、その後おなかがすいて、たくさん食べてしまった、^^;
やはり、筋トレにエアロバイクもして、1時間30分はしたほうがいいようだ。
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