ジョギング禁止令【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

ジョギング禁止令
< 母の日 　｜　no title >
【今日やった運動】夕食前　車内筋トレ30分

【運動した時間】30分

【新たな発見】

【今日の感想】貧血回復の為、医者からジョギング禁止令を出されました。
体の為だから仕方ないけど、ウォーキングじゃもの足らないし、体重維持が大変になりそー
週末で２kgも増量だし。。
【記録グラフ】
消費カロリー
50kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
めざし（0.5人前） 36.6 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前） 90 kcal
あんぱん（1人前） 412 kcal
フェロミン（1人前） 8 kcal
12時
敷島製パン つぶいちごジャムパン [袋] 1個（1人前） 280 kcal
ampm グリーンサラダ（1人前） 18 kcal
黒豚　豚汁（1人前） 214 kcal
16時
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
21時
ミニストップ 20品目のバランスサラダ（1人前） 88 kcal
デイリー 一日分350gの野菜が摂れる　ミネストローネ（1人前） 182 kcal
山崎製パン ランチパック バニラヨーグルトクリーム（2人前） 282 kcal
モスバーガー アップルパイ（1.5人前） 293 kcal
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味（0.6人前） 79.2 kcal
  2282 kcal
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