今晩は。
きれいに年齢を重ねたいと云うのが身体的なものであれば
参考にして下さい。

私は顔に皺、しみが殆どありません。
目じりにも全くない。ここ数年の初対面の人の第一声は“肌がきれい”です。
２０代前半から以下に気を付けていました。
①ファンデーションは特別な日以外は塗らない
　（会社にもスポンジについているものだけで顔を軽く押え、てかりを消しただけで出勤しています）
②交差点での信号待ちも車道から遠ざかって排気ガスを少しでも浴びないようにする
③日陰を歩く
④入浴後浴室で濡れたままの体に化粧水、乳液を全身につける。（ＣＯＯＰ製品）
⑤こまめに（手をぬらす度）にハンドクリームを塗る。（５８歳の今でも人前に出せる、きれいな手をしています）

ありがとうございます。
幸いなことに肌の悩みは無いのですが、私のライフスタイルだと、58歳になった時には危機かもしれません。(^^;
好きなスポーツを続けたいので、適正体重と甘やかさない筋肉の維持を目指しています。

まだ、「no title」の時に書き込みしてしまいました。
早とちりし、的外れになり失礼しました。

「カポエイラ」って実際に見たことはないのですが
怖くはありませんか。

私は数年前迄5,6年間、クラッシクバレエを習ってましたが
足を上げるのが大変でした。今はヨガ教室に通ってますが
開脚がまだまだです。

どうぞ気になさらないで下さい。
タイトルは気分次第でつけてますし。

私はリズム感と柔軟性がイマイチで、ダンスやヨガはちょっと苦手なのです。
とはいえ柔軟性は、何をするにも大事ですよね。
老化は股関節からとも言いますし、ヨガは身体の若さを保つのにはとってもいいかも。

コンタクト空手をかじっていた頃の師範は、見た目は重量級ですが足は頭まで上がってました！
カポエイラも、空手みたいに実戦的な流派と様式重視みたいな流派があるんですよ。
フィットネスとして行うのには、バランスとか筋力を養うのにいいみたいです。