木阿弥状態…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月28日（日）

木阿弥状態…↓
< 謎の足跡…↓ 　｜　タイヤ付き除雪シャ... >
【朝ごはん】
544.2kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日あれだけ雪かき頑張ったのにまた雪が降って元の状態に…（ーー；
幸い、今日は天気が良さそうではあるが…少しは融けるか？
気温が低いのであまり期待は出来ない…
昨日は先日コメリで買った雪かき用の大きいプラスチック製のスコップ…
製品名は…なんだっけ…
ヤフオクを見てたら「除雪ジャベル」というらしい…
それを使いました。
その前にやった鉄製のスコップとは大違い！
凄く楽でした！
庭と進入路を一気にやっちゃいましたから♪
これから春までこんなパターンが続くんだろうな…
せめてもの救いは豪雪地帯では無い事…
さ…今日もやるか…
その前に洗濯するか…
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
マルハニチロ まぐろフレーク味付（1人前） 26.8 kcal
澤田屋 ぴりから生ふりかけ（1人前） 4.4 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
9時
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 49 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 24 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん　白い力もちうどん（1人前） 425 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  970 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/12/28 08:50 
＞黙阿弥？？
文脈から察するに“木阿弥”じゃないのかな…
知らんけど笑
↓他人のコメに口を挟みたくないが、ショベルカーが幾らくらいするか車屋の貴殿なら検討が付くでしょう…
金持ちの嫌味なジョークに聞こえるよ凹
 みたお 2025/12/28 11:00 
そうでした…
変換で出たままにしてしまった…
直さなきゃ(^^;
打ち水 2025/12/28 09:49 
mwgulalalaさんの所有しているショベルカーを、ググって買ったら？
 みたお 2025/12/28 11:02 
ま、↑な感じで（笑）
買えないし、買ったとしても置き場所がない。
貧乏人の辛さよ…
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