no title【さるさるさんの健康管理カラダカラノート】

さるさるさん


1970年生(女性) 大阪府

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【記録グラフ】

食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
キャベツとにんじんのコンソメスープ（1人前）	109	kcal
アサリ炊き込みご飯（1人前）	255	kcal
11時
ココア（1人前）	74.2	kcal
12時
セブンイレブンたまごサンド（1人前）	253	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
セブンイレブン濃厚クリーミーグラタンコロッケパン（1人前）	361	kcal
セブンイレブンアスパラグリーンサラダ（1人前）	57	kcal
セブンイレブンノンオイルドレッシング　青じそ（1人前）	22	kcal
明治プロビオヨーグルトＬＧ２１　低脂肪（1人前）	77	kcal
	1208	kcal
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2008/05/13 08:50

低周波で朝３０分
夕べは３０分＋腹筋

腹筋を鍛えるのが一番くびれにいいとか。
１回の低周波で引き締まり感を実感。
それにしても昨日のトウガラシエキスジェルは燃えた。
かなりきっつい。ちょっと塗るので充分だわ。

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