no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

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【今日やった運動】夕食前　車内筋トレ20分　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ16分

【運動した時間】36分

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
消費カロリー
160kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 １日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前） 90 kcal
つぶあんマーガリン（1人前） 625 kcal
13時
チョコバナナのパン（1人前） 348 kcal
ブレンディ 香るブラック（1人前） 23 kcal
ampm 黒酢の酸ラー湯（1人前） 138 kcal
オクラとメカブのごまポン酢サラダ（1人前） 80.4 kcal
21時
大根と昆布サラダ（0.6人前） 25.3 kcal
筍土佐煮（1人前） 59.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
舞茸とほうれん草のクリーム煮（1人前） 184 kcal
ハムステーキ（5人前） 118 kcal
インゲン豆（1人前） 170 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
サワラの塩焼き（1人前） 159 kcal
ドライフルーツ　マンゴー（1人前） 71 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
  2419 kcal
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