夜おやつを食べたら体重がふえた、^^;【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

夜おやつを食べたら体重がふえた、^^;
< 筋トレの効果？ 　｜　無事飲み会終了 >
昨日夜おやつ　牛乳1杯、せんべい2枚
寝る前ストレッチ　しない。
エアロバイク　夕食後 0分
　　　　　　　朝食後 0分
今朝通勤　自動車
今朝おやつ　バナナ半分

昨日、夜おやつを食べたら、200グラム体重が増えていた、
やっぱり夜のおやつはよくにない。と実感。^^;

明日、あさっての食べ過ぎに注意せねば・・・
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