京セラドームにて【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

京セラドームにて
< 薬変更 　｜　no title >
アルコールはいつもの半分に抑えた。
弁当は「濱中おさむ選手の弁当」

よって、我らがタイガース　まさかの逆転負けでした。

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
水中ウォーキング
30分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1100m
水泳（m） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
出し巻き（1人前） 233 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
14時
バナナ（1人前） 188 kcal
17時
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
弁当（1人前） 437 kcal
19時
月桂冠 上撰 [ビン] 180ml（2人前） 389 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（2人前） 411 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
23時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2596 kcal
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