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08年05月20日（火）
雨のせい？薄暗いです・・・ |
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< 今日はレンジで蒸し...
｜ no title >
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【朝ごはん】 フルーツグラノーラ（牛乳かけ） ヨーグルト 苺 レモンティー
【昼ごはん】 納豆トースト おから餅 ネーブルオレンジ レモンティー
【間食】
【晩ごはん】 エリンギとソーセージの包み焼き ヨーグルト（メープルシロップかけ）
【夜食】
【今日の感想】 小雨になってきました・・・。
でも、その代わりに風が強いです。
窓から見える雲の流れが、スゴク速いです！！
「雨が上がれば急速に晴れてくる」みたいですね・・・。こちらは関東です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| カルビー フルーツグラノーラ（1人前） |
202 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
69 |
kcal |
| 小岩井乳業 小岩井なめらかミルクヨーグルト 80g（1人前） |
75 |
kcal |
| 苺（1人前） |
10.2 |
kcal |
| レモンティー（1人前） |
3.9 |
kcal |
| 12時 |
| 納豆トースト（1人前） |
165 |
kcal |
| おから餅（1人前） |
192 |
kcal |
| ネーブルオレンジ（1人前） |
59.8 |
kcal |
| レモンティー（1人前） |
3.9 |
kcal |
| 18時 |
| エリンギとソーセージの包み焼き（1人前） |
337 |
kcal |
| ヨーグルト（メープルシロップかけ）（1人前） |
139 |
kcal |
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1257 |
kcal |
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