少しずつ【ピンキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

少しずつ
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【今日のできごと】
　今日は朝からよく寝ることが出来ました。

【今日の感想】
　昨日、炭水化物を大量に食べてしまい、すごい自己嫌悪になっていました。
ですが、今日は朝ごはんを食べ、いつもだったらだらだらと何かを食べてしまうのですが、
今日はきちんと手が止まり、その後軽く睡眠をとりました。疲れていたようです。

　自分のことなのに、自分のことを全然わかってなくて、身体のサインを無視し続けたら過食に走っていた自分。
疲れたときは寝て、３食しっかり食べて、気晴らしも必要。何でもかんでも無理はだめですね。

　今日は心がすごく落ち着いています。自分に素直になるってとても大切なんだなあって感じた一日です。
生きていてよかったと、また頑張ろうと思います。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
587点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
朝食　パン　すき焼き（1人前） 1217 kcal
昼食　ご飯　納豆（1人前） 100 kcal
  1317 kcal
食事レポートを見る
コメント
ピンキー 2008/05/20 12:23 
　昨日の夕飯、食べなかったので、夕飯の残りを今日食べてしまいました。
朝からすごいカロリーだったので、お昼は納豆にしました。夜も納豆にしようと思います。
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