今日からチェジュ島へ【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

今日からチェジュ島へ
< 無事飲み会終了 　｜　大幅体重アップ >
昨日夜おやつ　なし
寝る前ストレッチ　しない。
エアロバイク　夕食後 0分
　　　　　　　朝食後 0分
今朝通勤　自動車
今朝おやつ　せんべい2枚

昨日、仕事中に、股関節あたりが痛くなり、あわてて整形外科へ。
レントゲンをとり、坐骨神経痛といわれる。腰からきているそうだ。
長時間、同じ姿勢や座りっぱなしに気をつけるように。といわれる。
最近の筋トレで体、ガタガタで腿も痛いし。寝不足だし。^^;
ゆっくり休めって事だろう。

旅行中に、食べ過ぎないように、気をつけねば。
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