no title【yjnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

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母との関係でついいらついてしまう。送らない手紙を書くことで今後の対応をシミュレートできた。
将来に関してもっと具体化していかなければならないように感じた。
二年後以降についてもそうだし、二年以内についても、チャンクを正しく切り分けておいたほうがよいとおもった。
項目をちゃんと網羅しておく必要がある。
まず、心身の管理ができている状態を作る。
モチベーションを管理する。自意識を安定させる。
＞感情の管理。自分がどんな感情を抱いているのかを常にチェックする。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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