筋肉痛が来ない～【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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筋肉痛が来ない～

< チョコ消費量↑ 　｜　no title >

土日の庭仕事で鍛えちゃったせいか、きのうのレッスンは比較的楽だった。
きょうはどこも痛くない。残念！

【記録グラフ】

食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ソヤファーム豆乳で作ったヨーグルト（1人前）	76	kcal
高野豆腐の煮物牛蒡と昆布（0.3人前）	32.9	kcal
12時
サラダレタスとトマト（1人前）	45.7	kcal
コンソメスープ（0.7人前）	10.6	kcal
ご飯　140g（1人前）	235	kcal
トマトチキンカレー（1人前）	480	kcal
15時
グリココロンストロベリークリーム 1箱（1人前）	327	kcal
20時
高野豆腐の煮物牛蒡と昆布（0.7人前）	76.7	kcal
サラダレタスとトマト（3人前）	45.6	kcal
ミツカンサラダをおいしく食べるお酢　まろやかトマト酢１食分（1人前）	15	kcal
21時
マカロン（2人前）	150	kcal
	1495	kcal
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