ドライブ【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

ドライブ
< お腹が大きくなって... 　｜　戌の日 >
今日は、主人が夜勤明けで、お昼近くに帰ってきました。
天気もよかったので、ドライブに・・・。

芝桜で有名な公園へ行って見ました。

5月上旬までが身頃とのこと・・・！

すでにほとんどの花がなく、グリーンのじゅうたんなのでした。（苦笑）

また来年来てみようと言う話でまとまりました。

でも、お散歩もできて楽しかったです!

【記録グラフ】
筋肉量
30.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
980kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
サントリー リプトン シフォン ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
雪印 雪印 ビールにチーズ！（0.1人前） 13.1 kcal
紀文 紀文 チーズサンドはんぺん（0.4人前） 56.4 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
とろろそば（1人前） 362 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 136 kcal
  843 kcal
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