戌の日【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

戌の日
< ドライブ 　｜　no title >
今日は、戌の日です。

いまから、安産祈願に近所の神社へお参りに行って来ます！

今日も天気がよさそうで、よかった～！！

ここ1週間ほど、早起きです。お腹の子に起こされる感じ？？で（笑）
これを続けてよい生活リズムにしていきたいな～。
【記録グラフ】
筋肉量
30.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
977kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
カネ美食品 サラダ助六（小）（1人前） 378 kcal
12時
大葉と魚介のパスタ（1人前） 531 kcal
ティラミス（1人前） 153 kcal
13時
森永乳業 森永モカブレンド カフェオレ [パック] 200ml（0.5人前） 52.5 kcal
19時
コンソメスープ（1人前） 54.9 kcal
フランスパンサンド（1人前） 374 kcal
ハインツ ミネストローネ（1人前） 77 kcal
サラダ（1人前） 72.1 kcal
和風卵チャーハン（0.4人前） 137 kcal
23時
三幸製菓 新潟仕込うす焼きせんべい（2人前） 42 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（1人前） 14 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  1937 kcal
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