ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

ヘイポーの1日
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ヘイポーの1日 画像1
【朝ごはん】
バナナ、ラブレ、アミノ2000、水
【昼ごはん】
シリアル、牛乳、コーヒー
【間食】
豆乳、クッキー
【晩ごはん】

【夜食】
アミノ2000、マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ
【今日の感想】
金曜日だし・・・暑いし・・・飲んじゃうだろうなー
【今日やった運動】
懸垂70×10セット、下半身体幹強化3セット、重りナシ、ストレッチ、SK8通勤、ウォーキングー3.5時間重りあり
【運動した時間】
6時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
疲れた！！
【昨晩寝た時間】
0：30
【今朝起きた時間】
7：00
【お昼寝・仮眠】
ナシ
【合計睡眠時間】
6.5時間
【今日の睡眠状態】
良好


[ヘイポーの1 日]
【晩ごはん】
カレー、ホタルイカ沖漬け、ソラマメと枝豆との冷製スープ、サラダ、ビール、芋焼酎

【今日の感想】
今日はLEGOショップに行きました。子供達と作りました。（写真添付）
明日は新宿花園神社の祭です。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
72.05kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
10時
味の素 アミノ（1人前） 18 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ケロッグ スペシャルk（1人前） 149 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
そらまめとえだまめのビシソワーズ（0.5人前） 107 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
21時
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
芋焼酎（0.5人前） 372 kcal
  2025 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2008/05/24 21:56 
　LEGOを見るたび思い出すのが、息子がまだ３歳の頃、LEGOバケツの中におしっこを２回ほどしてしまったことです。(TOT)
トイレに間に合わなくてやったのか、トイレに行くのが面倒だったのかは不明ですが、主人と私で片付けた記憶がぁぁぁぁ～！

　でも、LEGO Builder（スペル違ってたらすみません。）って尊敬しちゃいます。それにヘイポーさんのアンパンマンを見るたびにいつもすごいなぁと思っています。

　明日は、雨ですが、花園の大祭なんですね。気をつけていってらっしゃいませませ。
dotabata 2008/05/24 21:59 
　明日なんてカキコしてしまった！ごめんなさい！！
今日だったのに。失礼しました。m(_ _)m

　祭りのレポ、お待ちしています。
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