コアリズム【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

コアリズム
< めだかのお友達？ 　｜　今日もがんばりまし... >
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・ベーコン・アスパラ・たらこ

【昼ごはん】 昆布そば

【間食】 ココナツサブレ・ピノ

【晩ごはん】 牛肉たたき・手羽先ソテー・冷やし中華

【夜食】 アイス２つ

【今日の感想】
　
　yahooのトップページにある女性芸人さんのコアリズムでの成功記事がのってましたね～
　私は現在サボリ気味＾＾；；；やっぱり続けないといけないですね～
　休日はフルバージョン、平日はクィックバージョンと１週間は続いたのですが、
　その後は。。。。。自分に甘い、甘すぎる～！！＞＜　昨日もアイス３つも食べた。。。
　ラテン系が良いということなので、ラテンバージョンをがんばってみよう！
　と気を取り直した私でした。よし！コアリズムのグラフを作るぞ！！
　

【記録グラフ】
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯小（1人前） 151 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
アスパラ炒め（1人前） 50.5 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
12時
森永乳業 エスキモー ピノ レアチーズ [箱] 60ml（0.2人前） 19.2 kcal
16時
昆布そば（1人前） 364 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かつお節のふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
17時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
牛肉たたき（オイルサーディンソース）（0.3人前） 191 kcal
手羽先ソテー（0.3人前） 454 kcal
冷やし中華（1人前） 485 kcal
22時
メイトー モン・パティシエ　ラムレーズン（1人前） 100 kcal
  2240 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/05/24 14:37 
はじめまして。コアリズムなさっているんですね！
カラダカラのコア仲間発見！嬉しいです。(≧∀≦*)
私は始めて１ヶ月になりました。
くわばたりえさん、ウエスト－２０ｃｍ凄いですよね。
お互いに頑張りましょうね～♪
まぁけいけい 2008/05/25 17:33 
＞＞きのっちさん
はじめまして！いらっしゃいませ～＾＾//
わぁ～うれしいです！
１ヶ月続けてらっしゃるの、すごいです～
私も今度こそは（笑）続けられるように、
毎日スパッツ（今はレギンスですか（笑）履いてがんばります！
心強い書き込みをありがとうございます！
がんばりましょうね～＾＾//
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