午後から勉強会【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

午後から勉強会
< no title 　｜　午前中は雨 >
今日は、ランチを食べたあと、勉強会へ。
そのあと、お茶をして帰ってきました。

いつもこの方にご一緒すると、話題も合うし、楽しい！！
そして、向上心がかなり強い方なので、尊敬してます。

お互い刺激し合っていい関係を築いています！
こういう方に出会えてうれしい～！
【記録グラフ】
筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
994kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
豚肉とナスの梅じそ和え（1人前） 273 kcal
にんじんサラダ（1人前） 65 kcal
アボカドとトマトのサラダ（1人前） 168 kcal
17時
黒砂糖寒天（1人前） 70.9 kcal
豆乳プリン（0.2人前） 25.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 45.5 kcal
野菜・肉炒め（1人前） 287 kcal
  1238 kcal
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