カロリー控えめ【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まぁけいけいさんのトップページ>記録ノートを見る>カロリー控えめ
08年05月26日（月）

カロリー控えめ
< 今日もがんばりまし... 　｜　明日は早起き～ >
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 ナスカレー

【間食】

【晩ごはん】 バランスアップ

【夜食】 ココナッツサブレ

【今日の感想】

　数日の間、ギリギリカロリーだったので、今日は少し控えめに。
　晩ごはんは、バランスアップのみ。あとは就寝までお茶でがまんです。
　先ほど、今日の運動（コアリズムフル・首上げ腹筋・ひざつき腕立て）を終えたので、
　あとは「今日、メシ要らんで～」の旦那さんの帰りを待ちながら
　ぐっすり眠るのみでござります。。。明日、体重減ってるかしら～◎◎

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（お弁当用2）（0.3人前） 28.4 kcal
卵焼き（1人前） 105 kcal
12時
茄子カレー（1人前） 593 kcal
20時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ　ストロベリーホワイト（1人前） 153 kcal
23時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  1173 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE