明日は早起き～【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

明日は早起き～
< カロリー控えめ 　｜　クランベリージュー... >
【朝ごはん】 白飯・大根と油揚げの煮物・卵焼き・じゃこ

【昼ごはん】 天津飯

【間食】

【晩ごはん】 焼ぎょうざ・マーボー豆腐

【夜食】 アイス

【今日の感想】

　で、今日はもうすぐおやすみなさいっす！
　寝る前に、ひざつき腕立て伏せと首上げ腹筋だけやっときます～
　
　

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの煮物（1人前） 99.5 kcal
卵焼き　一食（1人前） 105 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
12時
天津飯（1人前） 400 kcal
20時
王将 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
22時
江崎グリコ ミニセレ ソフトコーン チョコ＆バニラ 1個（1人前） 107 kcal
  1434 kcal
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