5月２７日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

5月２７日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 56 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
味噌汁（1人前） 29 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キュウリと油揚げの胡麻酢（1人前） 30 kcal
鶏の唐揚げ甘酢煮3個（1人前） 200 kcal
シュウマイ2個（1人前） 78 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ホイコーロー3分の１（1人前） 70 kcal
カジキ鮪（1人前） 161 kcal
厚揚げ（1人前） 122 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
プチトマト5個（1人前） 30 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
20時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1936 kcal
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