5月２６日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

5月２６日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 100 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 56 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
鮭お握り（1人前） 190 kcal
カップ麺（1人前） 414 kcal
15時
シュガーレス（1人前） 14 kcal
19時
ビール（1人前） 67 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
キュウリと胡麻和え（1人前） 50 kcal
プチトマト（1人前） 18 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
20時
玉子（1人前） 132 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
  2638 kcal
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