5月２５日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

toshizouさん

5月２５日（日）

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【記録グラフ】

夜（食前）の体重 70.3kg	体脂肪率（朝） 20%	体脂肪量 14kg
摂取カロリー 2175kcal	夜の体重 71.8kg	食事の記録 2029kcal

【食事の記録】

8時
バナナ　（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（1人前）	56	kcal
牛乳（1人前）	40	kcal
とろけるチーズ（1人前）	56	kcal
スパイスチキン（1人前）	40	kcal
トースト（1人前）	111	kcal
蜂蜜（1人前）	41	kcal
13時
狐うどん（1人前）	309	kcal
揚げ玉（1人前）	80	kcal
ウインナー（1人前）	60	kcal
18時
消防うどん（1人前）	500	kcal
揚げ玉（1人前）	80	kcal
ホルモン（1人前）	150	kcal
さつま揚げ（1人前）	33	kcal
ビール（1人前）	67	kcal
月桂冠生酒 [ビン] 180ml（1人前）	180	kcal
魚肉ソーセージ（1人前）	75	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。秋りんご [カン] 350ml（1人前）	91	kcal
	2029	kcal
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