12月１３日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

12月１３日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1781kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ジャンボシュー（1人前） 277 kcal
11時
付け麺（1人前） 500 kcal
15時
山崎製パン マロン＆マロン（0.5人前） 174 kcal
17時
日本酒（1人前） 260 kcal
18時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
  1781 kcal
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