5月３０日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

5月３０日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3285kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ツナマヨ（1人前） 201 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
18時
焼肉　（1人前） 1064 kcal
ジョッキ中２杯（1人前） 392 kcal
マッコリ（1人前） 162 kcal
21時
刺身（1人前） 100 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
日本酒（1人前） 720 kcal
  3285 kcal
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