no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
22.54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
14.18kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.9%
筋肉率（%） のグラフ
食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
玄米ごはん（1：1）（1人前） 167 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
21時
豚の味噌漬け（1人前） 283 kcal
蒸しエビ（1人前） 68.9 kcal
  1346 kcal
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