なかなか…【yukino3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

なかなか…
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【朝ごはん】ご飯　鶏肉　塩から　コーヒー

【昼ごはん】 マカロニグラタン　グリーンサラダ　

【間食】 モンブラン

【晩ごはん】 ご飯　とろろ　アスパラ肉巻き

【夜食】

【今日の感想】 ご飯　鶏肉

【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
鶏肉　塩焼き（1人前） 200 kcal
12時
マカロニグラタン（1人前） 426 kcal
グリーンサラダ（1人前） 81.7 kcal
ドクダミ茶（1人前） --- kcal
17時
モンブラン（1人前） 231 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
アスパラ肉巻き（1人前） 238 kcal
  1744 kcal
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