no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐のみそ汁（1人前） 61.5 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
14時
サンクス 鮭弁当（0.8人前） 546 kcal
豆腐のみそ汁（1人前） 61.5 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
21時
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
  2154 kcal
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