いつかは痩せるの？【hiroko　46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

いつかは痩せるの？
< no title 　｜　今日も又同じ・・・ >
【朝ごはん】 酵素飲料

【昼ごはん】 白米200ｇ　卵焼き　肉じゃが　ピーマンときのこの炒め物　シソふりかけ

【間食】 コーヒー2杯　豆乳　ヤクルト

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エッセンシア 酵素（1人前） --- kcal
12時
白米（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
13時
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
  1224 kcal
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コメント
hiroko　46 2008/06/04 15:21 
こーやって書き出すと結構カロリーあるね
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