きょうははれましたね【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

めたるさん


1967年03月13日生(男性) A型東京都

きょうははれましたね

< つゆいり！　｜　今日もがんばるで~ >

よかった

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	ウォーキング 60分	基礎体温 35.4℃
万歩計 10000歩	食事の記録 2465kcal	体重 98kg

【食事の記録】

8時
オムレツ（0.2人前）	80.4	kcal
パン（0.3人前）	51.5	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
ミスタードーナツチョコレート（0.3人前）	74.1	kcal
12時
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
ご飯（1人前）	420	kcal
しょうが焼き（0.3人前）	122	kcal
ナポリタン（0.1人前）	64.4	kcal
18時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
20時
中華風焼きそば（1人前）	787	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
もずく（1人前）	2	kcal
	2465	kcal
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